허리 건강1 재택근무자의 허리 건강을 지키는 실전 팁 6가지 장시간 앉아서 일하는 재택근무 환경은 허리에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 올바른 자세, 적절한 스트레칭, 생활 습관 개선을 통해 허리 통증을 예방하고 건강을 유지하는 방법을 구체적으로 소개합니다. 재택근무 시대, 허리 건강은 선택이 아닌 필수입니다팬데믹 이후 많은 직장인들이 재택근무를 일상적으로 수행하게 되면서, 업무 방식의 변화뿐 아니라 신체 건강에도 큰 변화가 나타나고 있습니다. 그중에서도 특히 많은 사람들이 호소하는 문제가 바로 ‘허리 통증’입니다. 사무실처럼 인체공학적으로 설계된 의자나 책상이 없는 환경에서 장시간 앉아 있거나, 침대나 소파 위에서 노트북으로 업무를 보는 습관은 척추에 과도한 부담을 주게 됩니다. 허리 통증은 단순한 근육 피로를 넘어서 만성 요통, 디스크, 좌골신경통 등 심각한 근.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
