현대인의 장 건강 전략
안녕하세요. 장 건강은 단순한 소화기 관리가 아닌, 면역력, 정신 건강, 체중 조절, 피부 상태까지 전신 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 특히 장내 미생물군의 균형은 건강 유지의 핵심 요소로, 2025년 현재 장 건강은 웰니스 산업의 중심 주제로 떠오르고 있습니다. 장내 미생물의 기능, 불균형이 초래하는 질환, 건강한 장을 위한 식단 및 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.장 건강, 몸과 마음을 지배하는 핵심‘건강은 장에서 시작된다’는 말이 있습니다. 이는 단순한 표현이 아니라 현대 의학과 영양학, 면역학, 정신의학 등 여러 분야에서 점차 명확해지고 있는 **과학적 사실**입니다. 장(腸)은 음식물을 소화하고 흡수하는 역할을 넘어, 체내 면역세포의 약 70%가 분포하는 **면역의 중심지**이며, 행복 호르몬..
2025. 3. 30.
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