장 건강1 건강과 면역력의 관계 안녕하세요~전체 면역력의 70% 이상이 장에서 시작된다는 사실, 알고 계셨나요? 장내 미생물과 면역체계의 연결 고리를 과학적으로 살펴보고, 장 건강을 지키는 식습관과 생활 팁에 대해 알아보고자 합니다. 면역의 중심은 장입니다감기나 바이러스 질환이 유행할 때, 우리는 흔히 비타민C나 면역 기능 강화제를 떠올리곤 합니다. 그러나 우리 몸의 면역력 대부분은 놀랍게도 ‘장’에서 비롯된다는 사실을 아는 사람은 그리 많지 않습니다. 의학계에서는 이미 전체 면역세포의 약 70%가 장에 존재한다고 밝히고 있으며, 장 건강이 곧 면역 시스템의 핵심이라 할 수 있습니다. 장 속에는 약 100조 마리 이상의 세균이 살고 있으며, 이 미생물 군집을 ‘장내 마이크로바이옴(microbiome)’이라 부릅니다. 이 마이크로바이옴은.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
