블루라이트1 눈 건강을 지키는 블루라이트 차단 팁 총정리 안녕하세요~컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상이 된 지금 눈을 지키기 위한 블루라이트 차단 방법이 필수입니다. 블루라이트가 눈에 미치는 영향과 이를 줄이기 위한 실질적인 생활 속 실천 팁에 대해 알아보고자 합니다.디지털 시대 눈 건강은 스스로 지켜야 합니다현대인의 하루는 화면으로 시작해 화면으로 끝납니다. 스마트폰으로 아침을 시작하고, 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하거나 공부를 하며, 퇴근 후에는 태블릿이나 TV로 여가 시간을 보냅니다. 이처럼 하루 종일 디지털 기기를 사용하는 환경 속에서 가장 혹사당하는 기관은 바로 ‘눈’입니다. 디지털 기기에서 나오는 ‘블루라이트(청색광)’는 에너지가 높은 가시광선으로, 망막에 직접 도달해 눈의 피로를 유발하고 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제해 수면의 질도 떨어뜨릴 수 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
