건강하게 커피마시는 방법1 건강하게 커피 마시는 법 커피는 일상 속 작은 즐거움이자 에너지원이지만, 올바른 섭취법을 모르면 건강을 해칠 수도 있습니다. 건강을 지키면서 커피를 즐기는 방법과 실생활에서 실천 가능한 커피 루틴을 소개합니다. 커피는 건강에 해로울까? 이로운가?전 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나인 커피는, 오랜 시간 동안 ‘건강에 좋은가, 해로운가’라는 논쟁의 중심에 있었습니다. 커피에 함유된 카페인은 집중력을 높이고 피로를 줄여주는 효과로 많은 사람들의 하루를 시작하게 만드는 음료가 되었습니다. 하지만 동시에 심장 두근거림, 위산 과다, 수면 장애 등 부작용에 대한 우려도 존재합니다. 그렇다면 커피는 정말 건강에 나쁜 것일까요? 정답은 ‘섭취 방법에 달려 있다’는 것입니다. 최근 수많은 연구에서 커피가 항산화 작용, 당뇨병 예방, .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
